酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部(bù)

对头(tóu)部进行力(lì)度适(shì)中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太(tài)阳穴是偏(piān)头痛(tòng)按摩的重要穴(xué)道(dào)，你可以用食指(zhǐ)来(lái)按压，可(kě)以用(yòng)拳头在太阳穴到发(fā)际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍(shāo)加热(rè)后(hòu)将汁饮下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入(rù)少量的白糖以(yǐ)及白(bái)醋后(hòu)搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到(dào)解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量(liàng)细食盐(yán)摇匀后(hòu)当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟(shú)后(hòu)饮服(fú)，连汤(tāng)带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之后(hòu)，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样(yàng)不(bù)仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失(shī)，而且还可(kě)以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也(yě)不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄(táo)酒(jiǔ)及其(qí)它类的果酒、米酒等都可能(néng)产生(shēng)甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一(yī)种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺激交(jiāo)感神经(jīng)末梢释放(fàng)去(qù)甲肾(shèn)上腺素20mm等于多少厘米 20mm是多大(sù)。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛物(wù)质(zhì)，并且这些(xiē)物质还(hái)会引起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得(dé)祸

无论是酿造(zào)酒或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂(zá)醇油存在(zài),而(ér)酒中的杂醇油(yóu)也是导(dǎo)致(zhì)喝(hē)酒后(hòu)会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先(xiān)做(zuò)点功课，以防止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的(de)时候(hòu)，应(yīng)该(gāi)先抓着时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做(zuò)一点保护措施。因为空(kōng)腹(fù)饮酒的(de)话(huà)酒精会(huì)吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时候，容(róng)易造成胃出(chū)血。先(xiān)吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性(xìng)地(dì)吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出(chū)一(yī)点时间(jiān)来吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些(xiē)有解酒和补(bǔ)充(chōng)能(néng)量的食物来吃(chī)，可以有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食(shí)物通常含(hán)有丰富的维(20mm等于多少厘米 20mm是多大wéi)生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的(de)功(gōng)能(néng)发挥着重要的(de)作用(yòng)。

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