说到腰椎间盘突(tū)出，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老年(nián)人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因(yīn)的出(chū)现，导致这(zhè)个情况的发生呢(ne)？

什(shén)么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于(yú)健(jiàn)康的(de)影响是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现了(le)突出(chū)的(de)情况，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长，带(dài)来的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发(fā)上，玩手(shǒu)机，一躺就是半(bàn)天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易(yì)导致腰(yāo)部异常的弯曲，带(dài)来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可(kě)能考虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰(yāo)部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出(chū)运动(dòng)的人越来(lái)越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样做的话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退化状态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得不重(zhòng)视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿(shī)的(de)状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复(fù)原(yuán)吗

首(shǒu)先(xiān)需(xū)要说明一(yī)下，对于椎间盘(pán)突(tū)出的患者(zhě)是不(bù)可(kě)能复(fù)原的。因为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出现突出(chū)，是不可能回位的(de)，所(suǒ)以我们(men)后期(qī)任(rèn)何的(de)治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如(rú)果病(bìng)人(rén)椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不(bù)是很(hěn)严(yán)重，可以(yǐ)选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意(yì)休(xiū)息保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站(zhàn)，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活(huó)的(de)，对(duì)于这(zhè)样的(de)病人，就有必要(yào)积极的(de)进(jìn)行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出(chū)如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部(bù)是不可少的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受(shòu)到寒气，一定要(yào)创造的意思是什么三年级下册，创造的意思是什么最佳答案避免把后(hòu)背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对(duì)于搬(bān)不动(dòng)的东西(xī)，一(yī)定要避免，不要逞能，一(yī)旦过(guò)于用力把腰部扭伤了(le)，也是很(hěn)危(wēi)险的，为此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前很(hěn)多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活(huó)中，要合(hé)理(lǐ)地控制好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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