一小时步行大约多少千(qiān)米，一小时步行大约(yuē)多少(shǎo)千米路(lù)程(chéng)是(shì)正常成年人步行正常的速度，一小(xiǎo)时(shí)大概走(zǒu)6-7.2公(gōng)里，具体分析如下：步行是人(rén)类基本的活动(dòng)方式之一，似乎整个人体(tǐ)结构就(jiù)是为步行设计的，步行(xíng)被公(gōng)认为世界(jiè)上最(zuì)好(hǎo)的(de)运动的。

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一(yī)小(xiǎo)时步行大约多少千米(mǐ)，一(yī)小(xiǎo)时步(bù)行(xíng)大(dà)约多少千米(mǐ)路程

　　步行是人类(lèi)基本的活动方(fāng)式之一，似乎整个(gè)人体结(jié)构就是(shì)为(wèi)步行(xíng)设计(jì)的，步(bù)行被公认为(wèi)世界(jiè)上最好(hǎo)的运动。

　　每周步行5次(cì)，运动量即(jí)运(yùn)动后的心率控制(zhì)在每(měi)分钟170次-年(nián)龄数，能使糖尿病的发病率下(xià)降50%。

　　人步(bù)行的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所以，步行一个小时(shí)大概走3.6-7.2公里。

　　步行的作用：林心如生肖，林心如生肖属什么>

　　1、步行能增强心脏功能(néng)，使(shǐ)心脏(zàng)慢而有力。

　　2、步行能(néng)增(zēng)强(qiáng)血管弹(dàn)性，减(jiǎn)少血(xuè)管破裂的可能(néng)性。

　　3、步行能增(zēng)强肌(jī)肉力量(liàng)，强健(jiàn)腿足、筋骨(gǔ)，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。

　　4、步(bù)行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律(lǜ)的蠕动，增(zēng)加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症(zhèng)、习惯性(xìng)便秘等(děng)症都(dōu)有良好的作用。

一小(xiǎo)时(shí)步(bù)行大约(yuē)多(duō)少(shǎo)千米？

　　正常成年人步行正常(cháng)的速度，一小时大概走3.6-7.2公里，具体(tǐ)分析如下：

　　步行(xíng)是(shì)人类基本(běn)的活动方(fāng)式之一(yī)，似(shì)乎整个人体结构就是为步行设计(jì)的，步行(xíng)被公认为(wèi)世(shì)界上(shàng)最(zuì)好的运动(dòng)。

　　每周(zhōu)步行5次，运(yùn)动量即运动后的心(xīn)率控制(zhì)在每(měi)分钟170次-年龄(líng)数(shù)，掘亩(mǔ)余能(néng)使(shǐ)糖(táng)尿(niào)病的发病率下降50%。

林心如生肖，林心如生肖属什么　　人步行(xíng)的(de)速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时(shí)，所以，步行(xíng)一个小时(shí)大(dà)概走3.6-7.2公里。

　　步行的作用：

　　1、步行能增(zēng)强心脏功能，使心脏(zàng)慢(màn)而有力。

　　2、步行能(néng)增(zēng)强血管弹性，减少血管破裂的可能(néng)性。

　　3、步行(xíng)能(néng)增强肌(jī)肉力量(liàng)，强健腿(tuǐ)足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液(yè)循环和新陈代谢。

　　4、步行可以增(zēng)耐源强消化腺的分泌功能，促进(jìn)胃肠(cháng)有规律的蠕动(dòng)，增加食欲，对于防治高血压、糖尿判滚病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良(liáng)好的(de)作用(yòng)。

　　以上内容(róng)参考(kǎo) 人民网-最好(hǎo)的(de)运(yùn)动(dòng)是(shì)步行

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